Une carte de savoirs de Mémoria
La nuit fait partie du programme
Un sportif qui dort mal s'entraîne pour rien
C'est pendant le sommeil profond que le corps libère les hormones de réparation et que le cerveau consolide les gestes appris dans la journée. Des études sur des athlètes montrent qu'allonger le temps de sommeil améliore la vitesse, la précision et le temps de réaction, sans rien changer d'autre. Un entraînement suivi d'une nuit trop courte, c'est le chantier ouvert et les ouvriers renvoyés.
D'où ça vient
- INSEP — Institut national du sport — physiologie de l'entraînement : récupération, progression, échauffement, endurance et sommeil
Cette carte fait partie de « Le corps qui s'entraîne », 13 cartes que les enfants gagnent une à une, mission après mission.
C'est ce que votre enfant gagne à la fin d'une mission de dix minutes.
Près de trois mille cartes comme celle-ci, chacune avec sa source, dans plus de cent vingt fresques à compléter. Gratuit pour les 500 premières familles.
Mémoria · le compagnon de l'année scolaire des enfants