Une carte de savoirs de Mémoria
Où se fait le progrès
L'entraînement abîme, le repos construit
Une séance crée de minuscules dégâts dans le muscle et vide ses réserves. C'est ENSUITE, pendant les heures et les nuits qui suivent, que le corps répare — et répare un peu plus solide qu'avant, pour être prêt la prochaine fois. Sans ce délai, il n'y a pas de progrès, seulement de la fatigue qui s'accumule. Le repos n'est pas une pause dans l'entraînement : c'est la seconde moitié de l'entraînement.
D'où ça vient
- INSEP — Institut national du sport — physiologie de l'entraînement : récupération, progression, échauffement, endurance et sommeil
Cette carte fait partie de « Le corps qui s'entraîne », 13 cartes que les enfants gagnent une à une, mission après mission.
C'est ce que votre enfant gagne à la fin d'une mission de dix minutes.
Près de trois mille cartes comme celle-ci, chacune avec sa source, dans plus de cent vingt fresques à compléter. Gratuit pour les 500 premières familles.
Mémoria · le compagnon de l'année scolaire des enfants