Une carte de savoirs de Mémoria
Ce que dit toute cette planche
Le stress n'est pas l'ennemi, l'absence de retour au calme l'est
Une montée de tension avant une épreuve mobilise le corps et améliore les performances jusqu'à un certain point — au-delà, elle les dégrade. Ce qui abîme durablement n'est pas cette montée, c'est l'état d'alerte qui ne redescend jamais, faute de sommeil, de pauses, de moments où rien n'est en jeu. Exactement comme pour le muscle : ce n'est pas l'effort qui use, c'est l'effort sans récupération.
D'où ça vient
- Inserm — Institut national de la santé et de la recherche médicale — psychologie des émotions : déclenchement, régulation, durée et biais d'attention
Cette carte fait partie de « Ce qui se passe quand tu ressens », 14 cartes que les enfants gagnent une à une, mission après mission.
C'est ce que votre enfant gagne à la fin d'une mission de dix minutes.
Près de trois mille cartes comme celle-ci, chacune avec sa source, dans plus de cent vingt fresques à compléter. Gratuit pour les 500 premières familles.
Mémoria · le compagnon de l'année scolaire des enfants