La bouffée de colère dure quelques minutes, pas davantage

Les substances qui font battre le cœur et serrer les poings sont éliminées en quelques minutes. Passé ce délai, ce qui entretient la colère n'est plus la chimie mais la pensée : se rejouer la scène relance la bouffée, encore et encore. D'où l'efficacité de faire autre chose pendant un quart d'heure — non pas pour fuir, mais parce qu'on laisse le corps finir ce qu'il avait commencé.

D'où ça vient

Inserm — Institut national de la santé et de la recherche médicale — psychologie des émotions : déclenchement, régulation, durée et biais d'attention

Cette carte fait partie de « Ce qui se passe quand tu ressens », 14 cartes que les enfants gagnent une à une, mission après mission.

C'est ce que votre enfant gagne à la fin d'une mission de dix minutes.

Près de trois mille cartes comme celle-ci, chacune avec sa source, dans plus de cent vingt fresques à compléter. Gratuit pour les 500 premières familles.

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Mémoria · le compagnon de l'année scolaire des enfants