Cacher ce qu'on ressent ne le diminue pas

Serrer les dents pour que rien ne se voie : le visage change, l'intérieur non, et l'on retient moins bien ce qui s'est passé pendant ce temps — l'effort de camouflage coûte de l'attention. En revanche, changer ce que la situation signifie — « il est de mauvaise humeur » plutôt que « il me déteste » — fait réellement baisser l'émotion. On ne décide pas de ne pas ressentir. On décide de ce qu'on en fait.

D'où ça vient

Inserm — Institut national de la santé et de la recherche médicale — psychologie des émotions : déclenchement, régulation, durée et biais d'attention

Cette carte fait partie de « Ce qui se passe quand tu ressens », 14 cartes que les enfants gagnent une à une, mission après mission.

C'est ce que votre enfant gagne à la fin d'une mission de dix minutes.

Près de trois mille cartes comme celle-ci, chacune avec sa source, dans plus de cent vingt fresques à compléter. Gratuit pour les 500 premières familles.

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Mémoria · le compagnon de l'année scolaire des enfants