Mettre un mot sur ce qu'on ressent en diminue la force

Des personnes à qui l'on montre des images difficiles réagissent moins fort si on leur demande de nommer l'émotion — « peur », « colère », « tristesse ». L'activité de la zone d'alerte du cerveau baisse, celle des régions du langage monte. Ce n'est pas de la magie : passer par les mots oblige à observer ce qui se passe au lieu de le subir. D'où l'intérêt de dire « je suis en colère » plutôt que de crier, et pas seulement pour les autres.

Cette carte fait partie de « Ce qui se passe quand tu ressens », 14 cartes que les enfants gagnent une à une, mission après mission.

C'est ce que votre enfant gagne à la fin d'une mission de dix minutes.

Près de trois mille cartes comme celle-ci, chacune avec sa source, dans plus de cent vingt fresques à compléter. Gratuit pour les 500 premières familles.

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Mémoria · le compagnon de l'année scolaire des enfants